Cécile HEMERY - Coach en développement personnel et animatrice en relaxation
CE QUI M'ANIME : la relation d'aide, l'écoute, l’accompagnement, la bienveillance, la psychologie,
la communication non violente, la recherche de solutions et du mieux-être !
Mon parcours
Depuis toute petite, les univers du SOCIAL et de la PSYCHOLOGIE ont attiré mon attention.
J'ai travaillé pendant 19 ans dans le milieu administratif et dans toutes mes fonctions, j'ai toujours chercher à apporter mon AIDE AUX AUTRES.
Et puis comme tout le monde, la vie m’a amené des épreuves (conflits familiaux, maladies de proches, deuils, épuisement au travail, manque de reconnaissance...) et apres avis médical, pour les traverser et me relever, j’ai choisi des soins naturels et j'ai découvert :
- le DEVELOPPEMENT PERSONNEL qui m'a permis de m’ouvrir à d’autres façons de penser, de voir, de ressentir, de réagir
- le COACHING qui m'a aidée à clarifier ce que je voulais vraiment et à apprendre à mieux me connaitre.
- la RELAXATION, la méditation, pour apprendre à calmer mon mental, à me recentrer, à gérer le stress et les émotions
- la NATURE pour les bienfaits qu'elle procure.
Une démarche qui pour moi a été une révélation pour ma reconversion amorcée en 2017 et la RELATION D'AIDE que je veux apporter, en cohérence avec mes valeurs profondes de RESPECT, AMOUR, BIENVEILLANCE et PARTAGE
Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni thérapeute spécialisée et en aucun cas je ne peux et ne veux me substituer à un avis médical.
Mais ce dont je suis sûre, c’est qu'à ce jour, forte de mes expériences passées et de mes formations de coach en développement personnel, d’animatrice en techniques de relaxation, de méditation de pleine conscience, de praticien Reiki, certifié niveau 2,
je sais me mettre à votre écoute, dans une dynamique bienveillante et positive.
« Le plus grand échec est de ne pas avoir le courage d’oser"
L’Abbé Pierre
Mon objectif
Vous accompagner :
- sur votre propre chemin de DEVELOPPEMENT PERSONNEL afin que vous puissiez apprendre à vous connaitre davantage, à développer votre CONFIANCE EN SOI et estime de soi, à découvrir le potentiel qui se cache en vous pour ainsi traverser vos épreuves de vie plus sereinement et atteindre un équilibre et mieux être tant dans votre vie personnelle que professionnelle.
- dans la GESTION du STRESS, des EMOTIONS, de l'ANGOISSE/l'ANXIETE.
Des sensations désagréables et difficiles souvent déclenchées par des changements, des épreuves de vie (relations difficiles, deuil d’un être cher, d’un emploi, d’une situation familiale...), qui nous font perdre nos repères.
- dans la RELAXATION pour vous apprendre à vous détendre, à LÂCHER PRISE, à profiter de l'INSTANT PRESENT et ainsi découvrir les bienfaits sur votre corps et votre mental.
Mes outils
- la respiration / la cohérence cardiaque / le scan corporel
- L'imagerie mentale / la visualisation : une fois bien détendu(e), relaxé(e), ces outils permettent notamment de faire surgir à votre esprit des images agréables produites par votre imagination, comme ce qui se passe dans un rêve, ou encore de vous représenter un objet, un son, une situation, une émotion ou une sensation qui peut déclencher plus ou moins les mêmes effets physiologiques que le ferait la réalité.
- La méditation de pleine conscience : elle permet de muscler notre capacité d'attention et de présence à tout ce que l'on fait dans l'instant présent, afin de moins ruminer ou se laisser piéger par nos humeurs ou émotions désagréables.
- Le yoga nidra : aussi appelé "yoga du sommeil". Il s'agit d'une relaxation allongée où le professeur guide l’élève sur la prise de conscience des différentes parties du corps, sur la respiration, sur une résolution positive qui permet de progresser dans sa vie personnelle, sur des visualisations positives...
- La PNL (Programmation Neuro Linguistique) : c'est l'étude de nos comportements, de notre système de pensées, de notre langage...pour mieux se comprendre, mieux communiquer, mieux vivre et ainsi atteindre nos objectifs personnels.
- L'écriture : Outil de développement personnel qui permet d'extérioriser ses émotions et ressentis, de prendre davantage conscience de soi et pouvoir ainsi y voir plus clair et poser des actions aussi petites soient-elles. Alors ne soyez pas étonné si je vous propose d'écrire dans un petit journal de bord !
"Quand c'est clair devant nos yeux, c'est plus clair dans notre tête !"
etc...
Mon projet
Que mon espace de travail orienté sur la nature, soit un lieu «RESSOURCE» et "RESSOURÇANT" pour vous.
«S Pass Temps» c'est "Prendre du Temps pour Soi" au détour :
- d'une séance de coaching
- d'une séance de relaxation
- d'une séance de REIKI (soin énergétique)
mais aussi d'ateliers ou évènements à thème.
Et, la réussite de chacun reposant sur le bien être au niveau :
mental (tête)
émotionnel (cœur)
physique (corps)
MON SOUHAIT est de pouvoir travailler en collaboration avec des praticiens ou thérapeutes du BIEN-ÊTRE pour agir sur ces 3 domaines et ainsi vous proposer différentes activités vous permettant, je l’espère, de trouver VOTRE outil « mieux-être » voire « bien être » !
L’AVENIR me dira si ce projet aboutira.
Petit pas par petit pas ;-)