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Mes offres et tarifs

Marche en pleine conscience (groupe de 3 à 6 personnes) 15 €/pers (environ 1h30)
Relaxation "personnalisée" à mon domicile : 35 € (1h à 1h20)
Cours collectifs de relaxation pour ADULTE - forfait 6 séances 90 €/pers - maxi 5 pers (environ 1h)
Cours collectifs de relaxation pour ADULTE - forfait 10 séances 140 €/pers - maxi 5 pers (environ 1h)
Soin énergétique (REIKI) 45 € (1h)
Séance coaching individuel ado/étudiant (à partir de 13 ans) : 35 € (45 min à 1h)
Séance coaching individuel adulte : 45 € (1h)
ATELIERS DIVERS en entreprise, collectivité, école... : sur DEVIS

MARCHE EN PLEINE CONSCIENCE DANS LA NATURE

MARCHE EN PLEINE CONSCIENCE DANS LA NATURE

Pour groupe de 3 à 6 personnes

enfants (à partir de 10 ans) et adultes

Vous pouvez constituer votre groupe si vous le souhaitez -

Et en dessous de 3 personnes, si ça vous tente, n'hésitez pas à  me contacter, il y a toujours des solutions !

Durée environ 1h30

Secteurs LA ROCHE SUR YON - LA FERRIERE

15€ par personne

BIEN-ÊTRE, SANTÉ et NATURE sont intimement liés.

La NATURE est l'endroit idéal pour s'oxygéner, se ressourcer, se retrouver, éliminer des toxines du corps, activer nos 5 sens.

Le parfum des fleurs, des plantes, des bois ; le bruit d'un ruisseau, le chant des oiseaux ; les sensations de l'air, du soleil sur la peau ou encore les couleurs environnantes, le vert, le bleu...sont autant de facteurs menant au calme et à l'apaisement.

La PLEINE CONSCIENCE c'est être attentif, c'est OBSERVER ! Observer ce qui se passe autour de nous et en nous, dans notre tête, dans notre corps sans chercher à analyser, à comprendre, à juger...juste OBSERVER !

Elle aide : 

  • à  calmer le flot des pensées, à moins ruminer
  • à réguler le stress et les émotions,
  • à être davantage conscient et connecté avec son corps
  • à vivre dans l'instant présent
  • ...

Alors n'hésitez pas et laissez vous tenter par cette expérience où je vous guide pour un agréable moment de LÂCHER PRISE et de DETENTE !

C'est aussi un moment riche de partages de vécus, de sensations, qui, dans le respect et la bienveillance, nous apporte toujours des petites clés de compréhension de soi et des autres !

 

RELAXATION PERSONNALISEE A MON DOMICILE

35€

Durée : environ 1h

Vous vous sentez fatigué, agacé, vous manquez de patience, vous avez envie de tout envoyer balader, vous aspirez à vous détendre, respirer, prendre l'air, vous rêvez d'un temps pour vous, ne serait-ce qu'une heure ou deux.

Et bien cette séance est faite pour vous !

Nul besoin d'aller bien loin pour vous accorder une petite "retraite" dans le tumulte de votre quotidien.

Attentive à vos ressentis du moment et vos besoins, je vous reçois à mon domicile avec écoute et bienveillance pour vous offrir cet instant de détente et de ressourcement, dans un espace agréable, proche de la nature.

La séance se déroule en position(s) debout, assise et/ou allongée, dans une tenue confortable pour vous et si la météo et l'envie s'y prêtent, elle peut se dérouler en extérieur.

Je vous propose et c'est vous qui disposez !

Et pour prolonger cette bulle de bien-être, je vous offre une boisson que vous pourrez prendre le temps d'apprécier au salon ou dans le jardin pendant 15 à 20 minutes après la séance.

 

Si cette séance peut être agréable pour vous, elle peut l'être aussi pour une personne que vous aimez. Alors n'hésitez pas à en faire CADEAU.

Vous pouvez aussi me soumettre toute autre demande particuliere (séance DUO possible : couple - parent/enfant - ami(e)s)

RELAXATION PERSONNALISEE A MON DOMICILE

COURS COLLECTIFS DE RELAXATION POUR ADULTES

COURS COLLECTIFS DE RELAXATION POUR ADULTES

2 FORFAITS : 90€ les 6 séances ou 140€ les 10 séances

Durée : environ 1h

Maximum 5 personnes

Chaque séance commence et se termine par un échange afin d’analyser les besoins, les ressentis, les émotions, le vécu et me permettre de diriger mon travail vers la technique et les outils les plus appropriés au groupe.

Les séances pourront s'effectuer en extérieur quand la météo s'y prêtera car les bienfaits de la nature sur le corps et l'esprit sont multiples.

Mon objectif est de vous transmettre des techniques simples et concrètes vous permettant de prendre conscience de votre corps et de vos tensions physiques et mentales pour vous aider à être pleinement acteur de votre santé et votre bien être au quotidien.

 

La Fédération Internationale de Relaxologie (FIR) préconise 10 à 12 séances pour qu’un adulte atteigne son niveau de relaxation maximum.

 

La première séance est une DECOUVERTE,

A la deuxième, vous vous AUTORISEZ à vous détendre.

A partir de la troisième, votre corps et votre mental INTEGRENT le relâchement des tensions et en demandent davantage !

 

Avant de vous engager sur un forfait, je vous propose néanmoins de venir découvrir une première séance.

Si vous êtes satisfait, elle marquera la première séance du forfait que vous choisirez, sinon, je vous demanderais un règlement de 18 euros et vous serez libre de ne pas donner de suite.

 

Quand vous aurez appris à vous relaxer, vous vous rendrez compte de l'impact positif sur votre humeur et votre énergie.

"Ne croyez rien, peu importe où vous l’avez lu ou qui l’a dit, même si c’est moi, à moins que cela ne s’accorde avec votre raison."

Bouddha

En d'autres termes, EXPERIMENTEZ par vous-même et VOYEZ !

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SOIN ENERGETIQUE (REIKI)

45€

Durée : environ 1h15

Vous ressentez de la fatigue, un manque d'énergie, du stress, des angoisses, des tensions.

Vous ruminez, vous dormez mal, vous avez des sautes d'humeur, des émotions négatives.

Vous avez des douleurs chroniques ou non, des effets secondaires liés à un traitement...

le REIKI permet d'aller chercher en soi ses ressources naturelles

AUCUNE CONTRE INDICATION

Apres un temps d'échange pour identifier votre état d'être du moment, vos ressentis, le soin se pratique par apposition des mains au-dessus de votre corps, dans une ambiance relaxante, propice à la détente et au relâchement du corps et du mental.

Vous êtes de préférence allongé. Vous restez habillé. Il ne vous reste plus qu'à fermer vos yeux et vous laisser bercer par une musique relaxante et une atmosphère rassurante.

N'ATTENDEZ PAS D'AVOIR MAL,

OFFREZ-VOUS CE SOIN EN HYGIENE DE VIE, EN PREVENTION !

SOIN ENERGETIQUE (REIKI)

ACCOMPAGNEMENT COACHING

ACCOMPAGNEMENT COACHING

sur rendez-vous

35€ la séance : enfant à partir de 13 ans et étudiant

45€ la séance adulte

Durée : environ 1h

Relation d’aide / Confiance en soi-estime de soi / Angoisse-anxiété /deuil / Préparation aux examens

Lors de la première séance, nous faisons connaissance. C’est une séance importante qui nous permet de voir si l’un comme l’autre nous nous sentons en phase, en confiance.

La confiance permet l’authenticité, l’envie de progresser et donc d’obtenir des résultats.

Nous déterminons ensemble votre objectif et votre rythme.

Les séances suivantes, c’est à votre rencontre que vous partirez…Un vrai travail de réflexion, d’intériorisation !

Je choisirai pour vous les outils les mieux adaptés parmi ceux dont je dispose.

 

A tout moment, vous êtes libres de mettre un terme à nos séances.

Le seul engagement que vous avez, est envers vous-même.

Mais un rendez-vous vous engage et doit être respecté. Si pour une raison ou pour une autre vous ne pouvez pas le satisfaire, merci de me prévenir 24 heures à l’avance.

L’annulation d’un rendez-vous dans les temps, c’est respecter les autres et se respecter soi-même pour son savoir vivre. C’est aussi une place libre plus rapidement pour quelqu’un d’autre.

ATELIERS DIVERS

Pour les écoles, entreprises, collectivités…

Cours de relaxation / Ateliers gestion du stress et des émotions / Préparation aux examens

 

Durée et tarif établis en fonction de vos besoins et objectifs

 

RETOUR ACCUEIL

Paiement accepté : virement, chèque ou espèce

 
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