Marche en pleine conscience dans la nature

Pour groupe de 3 à 8 personnes

enfants (à partir de 10 ans) et adultes

Vous pouvez constituer votre groupe si vous le souhaitez -

Et en dessous de 3 personnes, si ça vous tente, n'hésitez pas à  me contacter, il y a toujours des solutions !

BIEN-ÊTRE, SANTÉ et NATURE sont intimement liés.

La NATURE est l'endroit idéal pour s'oxygéner, se ressourcer, se retrouver, éliminer des toxines du corps, activer nos 5 sens.

Le parfum des fleurs, des plantes, des bois ; le bruit d'un ruisseau, le chant des oiseaux ; les sensations de l'air, du soleil sur la peau ou encore les couleurs environnantes, le vert, le bleu...sont autant de facteurs menant au calme et à l'apaisement.

La PLEINE CONSCIENCE c'est être attentif, c'est OBSERVER ! Observer ce qui se passe autour de nous et en nous, dans notre tête, dans notre corps sans chercher à analyser, à comprendre, à juger...juste OBSERVER !

Elle aide : 

• à  calmer le flot des pensées, à moins ruminer
• à réguler le stress et les émotions,
• à être davantage conscient et connecté avec son corps
• à vivre dans l'instant présent
• ...

Alors n'hésitez pas et laissez vous tenter par cette expérience où je vous guide pour un agréable moment de LÂCHER PRISE et de DETENTE !

C'est aussi un moment riche de partages de vécus, de sensations, qui, dans le respect et la bienveillance, nous apporte toujours des petites clés de compréhension de soi et des autres !