10 SEANCES DE RELAXATION

En individuel ou en petit groupe (maxi 4 personnes)

INSCRIPTION POSSIBLE TOUTE L'ANNEE !

Tout ce que vous faites lorsque vous êtes tendu(e) vous demande plus d'énergie que lorsque vous le faites en étant détendu(e).

La TENSION est désagréable et produit des douleurs (maux de dos, migraines, problèmes de concentration, agitation, irritabilité, fatigue, sommeil perturbé...)

La RELAXATION vous aide à faire face plus confortablement aux exigences de la vie quotidienne.

Les recherches montrent qu'apprendre à se relaxer aide à devenir plus calme, moins tendu et moins anxieux.

Développer des habitudes qui sont bonnes pour vous, c'est le meilleur moyen de prendre soin de votre corps et de votre mental !

POURQUOI 10 SEANCES ?

C'est par la répétition que nous avons acquis nos bonnes et mauvaises habitudes, c'est donc par la répétition que nous pouvons mettre en place de nouvelles habitudes plus saines pour nous.

La Fédération Internationale de Relaxologie (FIR) préconise 10 à 12 séances pour qu’un adulte atteigne son niveau de relaxation maximum.

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